皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはコーンの中を走ったりコーンをタッチして身体を温めました🌻
その後鬼ごっこをしてたくさん走りました 🎵
他にも輪っかを使ってケンケンパをしたり、ボールを投げたりして楽しく動きました🥰
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはラダーを使い瞬発的な動きでウォーミングアップを行いました👼
次はハードル走で1台目の練習をし、ハードルを置いた折り返しのリレーを走りました👣👣
スピードに乗った状態できれいにハードルを飛び越えることができました👍
高く跳ぶことを意識したハードルジャンプにも取り組み、より高いハードルに積極的に挑戦しました🦘
最後は動きづくりとショートダッシュ🙌
スタートの姿勢や走り方の練習に取り組みました🐡
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは体操後にラダーに取り組み、今までやったことのない種目に挑戦しました👊
次にジャベリックボール投げを行い、投げる距離よりもフォームに焦点を当てて練習しました🥎
その後はスターティングブロックでのスタート練習を行い、50m走のタイムを測ったり100m走を走りました🐬
最後は大繩でみんなで楽しくジャンプしました🐰
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コース、アスリートクラスはバトンジョグからスタート🌞
120m走では40ｍごとにスピードを上げ下げして走りました💨💨
次にパラシュートとパワーロープに分かれてクラウチングスタートを行いました🙆♀️
最後は何もつけずにクラウチングスタートの確認を行いました🙌✨
本日も練習、お疲れ様でした💖🎀
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
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