皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
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チャイルドクラスはコーンの中を走ったりコーンをタッチして身体を温めました🌻
その後鬼ごっこをしてたくさん走りました 🎵
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他にも輪っかを使ってケンケンパをしたり、ボールを投げたりして楽しく動きました🥰
🌈小学生Lクラス🌈
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小学生Lクラスはラダーを使い瞬発的な動きでウォーミングアップを行いました👼
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次はハードル走で1台目の練習をし、ハードルを置いた折り返しのリレーを走りました👣👣
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スピードに乗った状態できれいにハードルを飛び越えることができました👍
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高く跳ぶことを意識したハードルジャンプにも取り組み、より高いハードルに積極的に挑戦しました🦘
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最後は動きづくりとショートダッシュ🙌
スタートの姿勢や走り方の練習に取り組みました🐡
🌈小学生Hクラス🌈
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小学生Hクラスは体操後にラダーに取り組み、今までやったことのない種目に挑戦しました👊
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次にジャベリックボール投げを行い、投げる距離よりもフォームに焦点を当てて練習しました🥎
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その後はスターティングブロックでのスタート練習を行い、50m走のタイムを測ったり100m走を走りました🐬
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最後は大繩でみんなで楽しくジャンプしました🐰
🌈エリート育成コース&アスリートクラス🌈
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エリート育成コース、アスリートクラスはバトンジョグからスタート🌞
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120m走では40mごとにスピードを上げ下げして走りました💨💨
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次にパラシュートとパワーロープに分かれてクラウチングスタートを行いました🙆♀️
最後は何もつけずにクラウチングスタートの確認を行いました🙌✨
本日も練習、お疲れ様でした💖🎀
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
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