皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはフレキハードルを使いジャンプ＆ダッシュを行いました🌻
競争しながら楽しく動くことができました🎵
次に玉入れやサッカー、ゴム跳びなど様々なゲームを楽しみました🥰
特にサッカーは盛り上がり、積極的にチャレンジしていました⚽
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスは5周ジョグを走り、汗をかくほど体を温めました👼
次にラダーを使ってアジリティトレーニングを行いました👣👣
ラダー後は走幅跳を行い、着地練習と踏切練習に取り組みました🔥
その後助走をつけ、BOXから踏み切りました👍
最後はリレーで楽しく勝負しながら走りました🦘
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスはハードルを使ってウォーミングアップを行いました🙌
次は走幅跳で飛び出しや着地を練習しました🐡
走高跳にも挑戦しBOXから踏み切ってはさみ跳びや背面跳びを練習しました👊
最後は補強や体幹トレーニングに取り組みました🐬
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コースとアスリートクラスは走りの基礎をテーマに練習しました🌞
はじめにスキップや腸腰筋のトレーニングを行いました🙌✨
次にBOXを使ったセットステップに取り組み、スイング脚を意識して跳ぶことができました🙆♀️
最後はマーカーを使用したステッピング💨
難しい内容でしたが積極的に取り組んでいました
本日も練習お疲れ様でした✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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