皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはマットの上で両足、片足ジャンプに取り組みました🎵
次に輪っかを使い連続ジャンプを行いました🌻
その後のキャッチボールでは真っすぐ投げる意識で行いました👼
マーカーを三角コーンに乗るように投げたり、フレキハードルで横方向にジャンプしたりと楽しく動きました🥰
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはラダーで正確に動くことを意識して行いました🔥
その後ダイナマックス転がしリレーを行いました👍
行きは転がし、帰りは蹴って戻ってきました🦘
次は走り幅跳びで着地、助走をメインに取り組みました💙💖
BOXから踏み切って上手に跳ぶことができていました🐡
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは動き作りからスタートし、フォームを確認しながら動きました🙌
次にショートダッシュやバウンディングなどの動きに取り組みました👊
リレーは2種類行い、○×ゲームリレーと折り返しのリレーを走りました🐬
後半は走高跳に挑戦🌞
はさみ跳びからはじめ、徐々に高さを上げていきました💪
お尻からの着地や背面跳びも練習し少しずつ上手になっていました🙆♀️
最後は鬼ごっこで罰ゲームをつけて楽しく走り回っていました💨💨
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コースとアスリートクラスはジャンプトレーニングからスタートしました🐣
着地で衝撃を吸収するイメージで音を立てないように意識しました💖🎀
次のBOXでは足関節を曲げた状態で腕のスイングで跳びました🌈
ハードルジャンプは高反発で接地時間を短く跳ぶことができました✊🔥
その後は男女別に分かれスキルミルと走高跳を行いました🤩
スキルミルでの走りにも慣れてきてかなりスピードを出して走ることができるようになりました🥰👍
本日も練習お疲れ様でした✨✨
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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