皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
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チャイルドクラスは輪っかを使ってけんぱをしたり、ボールを足に挟んでのジャンプ運動を行いました🎵
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次に三角コーンをもってキャッチボールを行いました🌻
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最後はマットの上で走ったり飛び乗ったりと楽しく動きました👼
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはウォーミングアップで往復走を走りました🥰
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その後コーンの上を前後左右にジャンプして飛び越えました🔥
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他にもコーンタッチ走やジャベリックボール投げに取り組みました🦘
最後はリレーで勝負しながら楽しく走りました👍
🌈小学生Hクラス🌈
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小学生Hクラスは動き作りでウォーミングアップを行いました💙💖
次にショートダッシュを走り、様々な姿勢からスタートをしました🐡
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メディシンボール投げは投げた後すぐに走り出す意識で取り組みました🙌
最後はスタート練習👊
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記録会も近いのでスタートの姿勢や加速局面を重点的に練習しました🐬
🌈エリート育成コース&アスリートクラス🌈
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エリート育成コース&アスリートクラスはツースキップドリルを3種目行い体を温めました
ショートスプリント40m×4本は徐々に出力を上げ走りました🌞
その後種目別練習に分かれました💪
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100m組は加速走と20m加速しての100mを測定しました💨💨
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スターターから測定までローテーションで行い、ミスなく測定することができました🙆♀️
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜!🎶
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Luxe ランニングクラブ
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