皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスは輪っかを使ってけんぱをしたり、ボールを足に挟んでのジャンプ運動を行いました🎵
次に三角コーンをもってキャッチボールを行いました🌻
最後はマットの上で走ったり飛び乗ったりと楽しく動きました👼
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはウォーミングアップで往復走を走りました🥰
その後コーンの上を前後左右にジャンプして飛び越えました🔥
他にもコーンタッチ走やジャベリックボール投げに取り組みました🦘
最後はリレーで勝負しながら楽しく走りました👍
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは動き作りでウォーミングアップを行いました💙💖
次にショートダッシュを走り、様々な姿勢からスタートをしました🐡
メディシンボール投げは投げた後すぐに走り出す意識で取り組みました🙌
最後はスタート練習👊
記録会も近いのでスタートの姿勢や加速局面を重点的に練習しました🐬
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コース＆アスリートクラスはツースキップドリルを3種目行い体を温めました
ショートスプリント40m×4本は徐々に出力を上げ走りました🌞
その後種目別練習に分かれました💪
100m組は加速走と20m加速しての100mを測定しました💨💨
スターターから測定までローテーションで行い、ミスなく測定することができました🙆♀️
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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