皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスは輪っか投げを行いました🎵
次にコーン取りゲームを行いました🌻
ゴム跳びでは色々な方向から自由に跳びました👼
ハードルは黄色い大きなハードルに挑戦し、助走をつけて勢いよく跳ぶことができました🥰
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスは体操後ラダーでウォーミングアップを行いました🔥
次に変形ダッシュをし、様々な姿勢から走りました🦘
リレーはチームは変えずに走順を変えて2本走りました💙💖
最後は鬼ごっこで楽しく走ることができました👍
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスはラダーと動き作りでウォーミングアップを行いました🐡
その後色々な形でのスタート練習に取り組みスムーズにスタートをすることができました🙌
次に着地の練習をし、助走をつけて走幅跳を行いました👊
最後はリレーと鬼ごっこで勝負しながら真剣に走ることができました🐬
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コース＆アスリートクラスは補強からスタート💪
次に壁を使ってのスタートドリル、その動作を意識してスタート練習を行いました🌞
メイン練習では走幅跳の助走に取り組み、1本1本動画を確認しながら修正しました💨💨
最後は跳躍選手に多いスポーツ障害の対策として簡単な補強とストレッチを行いました🙆♀️
本日も練習お疲れ様でした✨✨
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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