皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました☀️
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはけんぱジャンケンからスタート❗️
利き足とは逆の足で「けん」をしたため、難しいと感じる子もいましたがすぐに慣れて出来るようになっていました👏
次に9マス鬼ごっこ👹
ルールが複雑でしたがゆっくりと進め、皆理解してやっていました😆
ボール遊びにはバランスボールが登場 ❗️❗️❗️
大きなボールに大興奮しながら楽しそうに転がしていました🥎🥎
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはラダーを使いウォーミングアップを行いました😎
両足ジャンプやけんけん、少し難しい動きにも取り組みしっかり体を温めました🔥
ショートダッシュ、変形ダッシュでは真剣勝負で走ります⚔
時にはフライングしてしまうことも．．．💦
バウンディングの練習も行いました🏃♂️
出来るだけ少ない歩数でと教えると自然と良い動きになりました💪❗️❗️
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスはラダー、スラッツを使いウォーミングアップを行いました✨✨
本日の教室には新村コーチも一緒に動きました🌼🌷
ウォーミングアップ後は動き作り、流しを行い、その後走高跳とジャベリックボール投げを行いました🥎👣
上半身、下半身を連動させて跳んだり、投げたりしていました👍
🌈エリート育成＆アスリートクラス🌈
エリート、アスリートクラスは股関節周りの可動域を意識したハードルドリルを行いました🌷✿🌻
その後はハードルジャンプ、バトンパスまで全員で行い、それぞれの専門種目練習に分かれました🌞
短距離、ハードル、走幅跳、走高跳とそれぞれコーチが付いて指導しました😁
自分達でトライアルができるように計測の仕方も指導しました⌚
本日も暑い中、練習お疲れ様でした！！！
また次回の教室でお会いしましょう😍🌈🤍
ご覧いただき、ありがとうございました❗️
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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