🌞8月19日(土)Luxe合同教室🌻

2023 8/19
🌞8月19日(土)Luxe合同教室🌻

皆さんこんにちは💖

本日のLuxe合同教室は、富山カップがあり2週間ぶりでしたね 😄 😄

我々スタッフも空港スポーツ緑地の暑さを予測して準備は怠りません❗️

チャイルドクラス

木陰で休憩しながら、ラダードリルを最初にしました⚡

次は、砲丸投げサークルを目がけて👀

ボール投げ『え~ぃ』🥎

最後にLong Jump🔥🔥

縄に触れずにカッコよく跳べましたね🥰

お見事👏👏

小学生Lクラス(1~3年生)

ラダーやミニハードルを用いて、片足または両足でのフィジカルトレーニング🐇🐵

複雑なセッティグにも軽やかに対応できましたね💃💃

後半は、追いかけ鬼や鬼ごっこ👹👹👯

暑さを忘れて、夢中に走りましたね👏👏

小学生Hクラス(4~6年生)

15分おきに休憩を挟みながら練習しました⚡

ステップ系のスプリントドリルやハードルを用いたドリルも沢山やりましたね🥰

姿勢やリズムも良い感じになって来ました👍

メイン練習は、走幅跳です🌟

導入は立幅跳から🐬

コーチの話も真剣に聞けましたね👏👏

そして、助走ー踏切ー空中ー着地🐤🐤

回数を重ねるごとに安定感が増してきました🌠

エリート育成コース・アスリート合同

現役選手の試合が続き、スタッフ不足のため合同で練習をしています👋

アニマル鬼ごっことマーカーシャトルでカラダほぐし💦

フレキハードルを用いた特殊スプリントドリル⚡

リアクション時のロスを最小限に抑えることが目的です❢

また、無意識に行っているクセも瞬時に確認できます💑

「いつも以上に鋭く出れた」と好評でした😄

この後は、短距離・ハードル・跳躍・投てきと

専門種目に分かれて練習しました⚡

暑い中での練習は、1本1本集中する事が大切です💖

練習お疲れ様でした☆*°

また次回の教室でお会いしましょう🐘

ご覧いただき、ありがとうございました❗️

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Luxe ランニングクラブ

富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。

Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。

トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう!

富山県富山市婦中町道場544-6

TEL:076-405-9288 FAX:076-405-9299

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