皆さんこんにちは💖
本日のLuxe合同教室は、富山カップがあり2週間ぶりでしたね 😄 😄
我々スタッフも空港スポーツ緑地の暑さを予測して準備は怠りません❗️
チャイルドクラス
木陰で休憩しながら、ラダードリルを最初にしました⚡
次は、砲丸投げサークルを目がけて👀
ボール投げ『え～ぃ』🥎
最後にLong Jump🔥🔥
縄に触れずにカッコよく跳べましたね🥰
お見事👏👏
小学生Lクラス(1～3年生)
ラダーやミニハードルを用いて、片足または両足でのフィジカルトレーニング🐇🐵
複雑なセッティグにも軽やかに対応できましたね💃💃
後半は、追いかけ鬼や鬼ごっこ👹👹👯
暑さを忘れて、夢中に走りましたね👏👏
小学生Hクラス(4～6年生)
15分おきに休憩を挟みながら練習しました⚡
ステップ系のスプリントドリルやハードルを用いたドリルも沢山やりましたね🥰
姿勢やリズムも良い感じになって来ました👍
メイン練習は、走幅跳です🌟
導入は立幅跳から🐬
コーチの話も真剣に聞けましたね👏👏
そして、助走ー踏切ー空中ー着地🐤🐤
回数を重ねるごとに安定感が増してきました🌠
エリート育成コース・アスリート合同
現役選手の試合が続き、スタッフ不足のため合同で練習をしています👋
アニマル鬼ごっことマーカーシャトルでカラダほぐし💦
フレキハードルを用いた特殊スプリントドリル⚡
リアクション時のロスを最小限に抑えることが目的です❢
また、無意識に行っているクセも瞬時に確認できます💑
「いつも以上に鋭く出れた」と好評でした😄
この後は、短距離・ハードル・跳躍・投てきと
専門種目に分かれて練習しました⚡
暑い中での練習は、1本1本集中する事が大切です💖
練習お疲れ様でした☆*°
また次回の教室でお会いしましょう🐘
ご覧いただき、ありがとうございました❗️
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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