皆さんこんにちは🐎🌷
本日の五福教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
本日は藤原コーチと一緒にスキップ・動き作り・トカゲ歩きなど体全身を使ったW-upを行いました。
いろんな動作を入れることで体の自由度を上げていきましょう🔥🌼
その後はジャンプ運動を行いました( ｀ー´)ノ🐉🐰
片足ジャンプ・両足ジャンプ・立ち幅跳びと難しい動きにも挑戦！！！🔥👣
はじめは苦戦しつつも、徐々にできるようになってました☺🌷✊
そして走り幅跳びに挑戦(*´▽｀*)藤原コーチのお手本後みんなもジャンプ！！！
なんと皆着地まできれいに持って行くことができました🔥
それもそのはず！跳躍練習前にしっかりと着地練習に取り組んだからです🔥
順序をしっかり踏むことで出来ないこともできるようにしていきましょう！！！🔥
そして最後はドッジボール！人数が少なかったのでコーチも参戦🔥
最後は楽しく締めくくりましたね♪
本日も皆さんお疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️🌷🔥
次回の教室でまたお会いしましょう〜！♪🐎
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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