皆さんこんにちは🥰
本日のLuxe合同教室は、市内の陸上競技場はすべてが貸切となりLuxetraining室内トラックにて行われました！🌟
🌈チャイルドクラス🌈
最初に柔軟体操をしました😲
これは見事な開脚です👀👀
上体そらしも完璧ですね！
次はダイナマックスと言う2kgもあるボールを転がしてのボウリングゲーム🥰
カラダ全身を使って重いボールを転がす事ができましたね💪💪
最後は、だるまさんが転んだ。説明しなくてもルールを理解しているのでびっくり！！
🌈小学生Lクラス🌈
最初はマットの上で片足バランス、見た目より難しかったでしょう.。o○
その後は、ダイナマックスを使ったボール転がしやボール運びリレー🥎🥎
超高速でボールを転がしていましたね🥰
腕立ての姿勢からスタートダッシュ👟
ゴールは、大きな箱に飛び乗りセフティマットへダイビング🍦
最後は折り返してからのバトンリレー⚡
競争心むき出しでしたね🔥
🌈小学生Hクラス🌈
4月から入社する藤原陸登(走幅跳7m84)選手が、陸上教室のコーチとして参加しました🌠
大学を卒業したばかりの現役選手です🤩
皆さん宜しくお願い致します💑
最初にリングを左右に跳ぶフットワークとコーンスプリントをしました🌙
フットワークでは、リングの中でホップ(片足跳)を行うものもあり難易度が高かったと思います🌟
次にフレキハードルを用いた軸づくりとハードル走をしました。
物凄く、この一冬で上手くなられた会員さんがいてびっくり👀 嬉しい限りです😄
クラウチングスタートの前には、いろんなスプリントドリルを習いましたね⚡
🌈アスリートクラス🌈
活動場所を確保するため、チャイルドクラスと小学生Lクラスが終わる14時から教室の開始でした⚡
フレキハードルを使って、ウオーミングアップやハードルジャンプをみっちりやりました💪
少しずつ高く跳べるようになりましたね🥰
更に上達させるためには接地時間を短くすることとアームスイングを速くしましょう🔥
そしてハードル走、動きの強弱が出来るようになりました❕
最後は、走幅跳にも挑戦しました⚡
踏切前の2歩は「長」と「短」になります。コツを掴むと遠くに跳べるようになりますよ .。o○
練習お疲れ様でした✨
ご覧いただき、ありがとうございました！🌟
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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