皆さんこんにちは✨
本日はLuxe training室内トラックにて特別教室が行われました😲💕
はじめに全体アップを行い、ハードルドリルに取り組みました🔥
特に姿勢や可動域を意識して動きました💕
姿勢や接地などに気を付けながら気になる点はアドバイスをして進めました💛
次に動き作りや踏切ドリルを行いました🐈
その後種目別に分かれて専門練習🐇
走幅跳では体幹トレーニングを行いました🐉💛
基礎的なトレーニングを終えた後は跳躍練習🔥🔥
短助走で力強く跳ぶことができました💪
走高跳では助走の流れや引き上げを練習しました🙆♀️
踏切前に減速する子が多く助走の流れが良くなるように工夫してアドバイスを行いました😍✊
高さはあまり上げずに余裕をもって跳べる高さで技術を学びました🙌
冬季特別教室も、これで最後となりました👋
市内はもとろん、遠方からもお越しくださり誠にありがとうございました💕
今後は『シーズンレッスン』や『なるほどプラン』などの新企画を始めます🎶
申し込みに関しましては「お知らせ」のチラシを確認ください🥰
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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