皆さんこんにちは😻😻😻
本日はLuxe室内トラックにて特別教室が行われました😲💕
本日も沢山のご参加ありがとうございます💕
さて本日も全体アップを行いましたが、本日は肩甲骨やハムストリングスを主に使ったw-upを行いました🔥
体の使い方をしっかりと理解できるように各コーチがアドバイスを行いました💛
走り幅跳びは、各学年に合わせたトレーニングを行いました🐇
最初にバランス感覚を鍛えるトレーニングを行った後、ボックスを使って着地トレーニングを行いました🐈
高い所から降りて空中動作の練習や、低い所から飛んで素早く足を持ってくるトレーニングを行いました🐉
走り幅跳びの基礎トレーニング後は、いよいよ実際に跳んでみました🔥
みんな前回と比べてさらにうまくなっていました💛
最後はバランスボールやセグウェイなどで遊びました”(-“”-
走り高跳びのグループは、ボックスで股関節の可動域を向上させるトレーニングを行った後、ダイナマックスやバランスボードを使ったトレーニングを行いました🔥
高跳びに入る前に踏み切り動作のトレーニングを行いました💛
そしていよいよ跳躍練習🔥
林監督・堀井コーチ・新村コーチが技術指導を担当しました💛
本日も特別教室のご参加ありがとうございます💕
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の特別教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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