皆さんこんにちは🥰❣️
本日の五福教室はLuxe training室内トラックで行いました！
ウォーミングアップは４Dpro🦘
走って跳んで、身体があたためていきます🌈
もう五福教室の子どもたちは慣れっこなので、とても上手にできました！
遊びながらも、速く走るための姿勢づくりも行っていきます✨
腹筋に負荷をかけながらの腿上げは、いいトレーニングになりましたね❗️
これは道具を使ったフットワークですね✨️
少しずつ難易度を上げながら、リングを回したり、ボールを運んだり、複合的な要素を増やしていきました！
みんな上手😍❗️
いろんな動きをすることで、子どもたちの神経を育てます★
ハードルでは、１台チャレンジジャンプ‼️
徐々に高さを上げていき、果敢にチャレンジ✊
ジャーーーーーンプ💕
今日はハードル走の中でも、いろんな跳び方を試しましたね✨
Hクラスは、ハードルとハードルの間を広げて、3歩ハードル🙋
あたたかくなってきて、身体も動きやすくなってきていますよね🙌
その分、ハイレベルなトレーニングも展開できて、コーチ陣も指導していて楽しいです⭐️
最後はボール投⭐️👊( ¨̮💪)
昨日のWBCも感動しましたね！大谷選手になりきりで投げます😂🤍
そして最後のお片付けはみんな協力して行いました★
いつも、「片付け手伝ってくれる～？」と声をかけると、ニコニコ笑顔でダッシュで道具を集めてくれます！⭐️
コーチはいつも大助かり！ありがとうございます🎶
練習お疲れ様でした！
また次回の教室でお会いしましょう✨️
ご覧いただき、ありがとうございました❣️
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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