皆さんこんにちは😊
滑川教室は陸上競技場で久しぶりに練習しました🌉
富山教室はLuxe training🏠をフル活用して汗を流しました💧💦
▶滑川教室の担当は福島コーチと平野コーチでした🍒
＝福島コーチより＝
久々の外で喜んで貰えたので良かったです🎶
W-upでは、上体起こしで体幹強化をしましたね🐬
また、滑川教室ならではのUP-hillはスプリント能力向上には有効なトレーニングになりますよ💪
Hクラスは、ラダードリルやジャンケンリレーも行いました✊✌✋
▶富山教室は森コーチ・堀井コーチ・東海コーチでした💓
＝Lクラス：森コーチより＝
自由奔放な行動が多いクラスですが、LuxeリュクスランニングクラブではOK。自由奔放の開放的な時間で得るものは計りしれません。
＝Hクラス：堀井コーチより＝
得意・不得意が分かる年齢です。重要なのは他者との比較ではなく、過去の自分との比較をしましょう。コーチングスタッフの言葉掛けは、個別性を重視しています。
＝Aクラス：東海コーチ＝
ジムエリアを使い、走り方だけではなく様々な動きの習得を試みました⚡
日本の学習指導要領が悪いのか分かりませんが、脚が後ろに流れる児童・生徒が学校現場には大変多いです❗
ただ単に走るだけではなく、横や後ろ向きでのトレーニングが可能なマシン👀
高く跳ぶためには、脚力だけではなく胴体や胸そして肩を同時に使う身体操作が求められます💖
この事が理解できると空中での「自由度」が増し、より攻撃的な地面インパクトの瞬間を迎えられます😁
ジャンプ動作は反るような運動になるため、補助トレーニングとして体幹を縮める動作も大切になります💖
アスリートクラスでは、知識に基づいた「動きに対する正確性」も同時に学んで頂いています🎶
ご覧いただき、ありがとうございました⭐️
━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299