こんばんは😀
今日は少し、コーチ学の話をしてから教室の報告をします。
一流の選手になればなるほど、コーチが提供するトレーニングプログラムの質や量が高まっていきます。ここに次々に出される新しい問題を理解し、それに対応していく能力を習得していきます。また、ゲーム要素が少ない反復性の強い練習を好む傾向が強くなっていきます。ベスト記録が同じでも、一緒に競技をすると負けてしまう選手を｢精神的に弱い｣と評価する指導者や競技者がいますが、私は総合的運動能力の差だと考えます。さて、今回も基礎的なプログラム後に新たな学習を加えました。
3パターンの背面跳びに挑戦！
ホップアップス、連続両脚そり跳びから走幅跳のそり跳びへ！
2ホップｰステップｰジャンプ
最後は、剣道の基本的動作を紹介しました。
ちなみに私は、剣道も柔道も初段です。
身体操作の観点から見た場合、武術は近代スポーツ理論を越える面白さと深みを強く感じます。
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
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