皆さんこんにちは😊
かすかな物音を聴く時の人間のカラダはどうなっているだろうか❓
そういう時って人間は、非常に注意深くなり全身を耳にする👂
お気づきかは分かりませんが、この瞬間は不思議とカラダの力が抜けて✊
筋肉もゆるんで💪
関節も柔らかくなり🎈
受信能力が上がります📶
雑談は、この程度にして今日の練習を振り返ります🐬
ウオーミングアップはハードルを用いて筋温と可動域を拡げました😻
次にドリルと変形ダッシュ🏃💨
ウオーミングアップのまとめは、スキルミル13秒x4セット🔥
｢4の字｣と｢1の字｣、そして切り返しを意識できましたか❗
メイントレーニングは小・中・高に分れて課題練習を行いました💖🎀
回数を重ねる毎に｢目測」ができるようになり、立ち位置が安定してきました🌟
サブトレーニングはハードル走と砲丸投げに挑戦✨
少しずつ完成度が高くなりました😀
練習、お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
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