皆さんこんにちは！
本日のシルバー教室は富山県総合体育センター内にて行われました！★
まず初めに、脳トレや股関節のストレッチを行いました♪
脳トレでは難しいと言いながらも何度もチャレンジされていましたね❣
次に、メディシンボールを使用して身体を動かしました！(^▽^)/
少し重たいボールなので、苦戦しつつもしっかりこなせていましたね🌟
メディシンボールを使用することで、上半身・下半身共に筋肉に刺激を入れることができ、良いトレーニングになりましたね☆彡
最後はのびのびとストレッチ♪(^^♪
練習お疲れ様でした！
また次回の教室で元気にお会いしましょう★
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)♥