2月13日(土)は朝からとてもよいお天気で暖かく、教室日和でした！
朝の一般クラスのメニューは、トラックを使って２０００ｍ×３本。
この日は風が強く向かい風がきつい所もありましたが、皆さん風にも負けずペース通りに
メニューをこなしていました！
午後の小学生クラス、アスリートクラスでは雪が溶けて久しぶりに競技場で教室を行うことが出来、みんなのびのびと元気に身体を動かしていました。
小学生クラスのメイン練習はサーキットトレーニング！
ステップ台やハードル、ラダー、バーピージャンプなどを全身を使うトレーニングを行いました。
少しきつそうな様子でしたがみんな最後まで諦めずにゴールできました！
サーキットは、普段あまり使わない筋肉もしっかり使って、体力をつけることが出来、最後まで諦めずに頑張る気持ちも養えるので、とても効率的なトレーニングになります。
皆、よく頑張りました！
アスリートクラスでは、ハードルや重りを使ったトレーニングや
フォーム改善トレーニングを行いました。
春に向けて、徐々に技術練習も取り入れながら、それぞれが能力アップが出来るよう一緒に頑張っていきましょう！
２月の教室予定日の中で、随時、無料体験のご参加もお待ちしています！
ご興味がありましたら、是非お申込みお待ちしております！
お申込み、お問い合わせはHPまたはお電話にて募集しております。
