朝刊によりますと４日の県内は前線を伴った低気圧の影響で、各地で強風が吹いた。富山地方気象台によると、午後１０時時点で、富山市八尾で最大瞬間風速３５・１メートル（午後５時５８分）と全国２位を記録し、２００８年の統計開始以来、４月として最大となった。強風によって住宅や店舗のトタン屋根がはがれるなどの被害が出たほか、３市で停電が発生。公共交通機関のダイヤも乱れたそうです。あらためて自然の力は凄いですね。
2026.04 新体制始動！
大阪府出身の栃尾陽菜(とちお ひなた)コーチが新たに加わり｢Luxeの更なる進化へ｣のお手伝いすることになりました。詳しくは、クラブ紹介ご紹介の指導者プロフィールをご覧ください。初回はチャイルドクラスを担当しました。
進級に伴い上のクラスに移ったメンバーや新たに入会されたメンバーとで、最初は戸惑っていたお子さんもいらっしゃいましたが、最終的には溶け込んで楽しく活動ができました。全体の流れは、こんな感じです！
ジクザグ走🌟
ジグザグ走の特徴は、ロードを真っすぐ走る時と比較して、数多くの筋肉に刺激が入ることです。 それにより脚の筋肉が細部でバランスよく鍛えられ、故障の防止につながると考えられています。 「走ることの単調さ」から逃れ、練習を刺激的なものにすることができる。
ハードル走🐇
ハードル走には、全身の筋力・瞬発力・リズム感を高め、スプリント能力や柔軟性、敏捷性の向上に効果があります。一方で、フォームが崩れたまま行うと転倒や下肢の故障リスクが高まるため、段階的な高さ設定と基礎ドリルが重要です。
マットへジャンプ🐬
高いところから跳びおりる勇気は、ある程度先を読んで、読み切れない不安の部分をどう切り捨てるか、決断をつけることができるかできないかです。自分の体を動かすきっかけ、跳ぶ意志を瞬時に発しなければならず、一瞬で終わる行為は無心で思考が止まり、体だけを動かすのです。あらかじめ組み込まれたプログラムをスイッチ・オンしたときが、跳び出したときなのです。これは、児童にとって大変な決断がいりますので、その無心の時間の長い、高い場所からの跳びおりは、いつも不安です。あとがどうなるかわからない向こう見ずさがなければ、できないことなのです。4歳児では、1段20センチほどのわずかの差が恐ろしいのです。
リレー作戦タイム🔥
作戦タイムは、レースの前半後に設けることにより、課題を解決 するための動きを考えさせ、次のレースですぐに実践できるようにしていく。 ちなみにボールゲームでは、作戦ボー ドを使い、駒を動かしながら作戦を練り、視覚的に動きがイメージしやすいようにしています。
ケンケン走✨
片足でケンケンをすることで、バランスを取る能力を養い、 片足で地面を蹴って進むため、脚の筋肉を鍛えることができます。 ケンケンをしながら、腕や体の他の部分を連動させることで、全身の協調性を高めます。 また、チームでリレー形式でケンケンを行うことで、協力して課題を達成する喜びを体験します。
最後まで、ご覧いただきありがとう御座いました😊
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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