皆さんこんにちは🌞
本日の婦中教室はluxetraining室内トラックにて行いました✊
本日はチューブトレーニングからスタート🔥✊
足を横や前後に動かしたりしました！これは体幹トレーニングにもなっています✊
股関節への意識を高めることを目的としたトレーニングを重点的に行いました‼!(^^)!
股関節から動かす意識を持つこと体の中心から動かせるようになります✨
回転ブリッジはみんな苦戦しながらも頑張っていました👏🌟
最後は個人選択で色んな種目にチャレンジしました(^▽^)/
走幅跳、走高跳、スターティングブロック、バランスボール、4DPROなどの種目を自由に行いました❢
練習お疲れ様でした🌟🌟
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299