皆さんこんにちは✨
本日の婦中教室はluxetraining室内トラックにて行いました🌻
先週と同様にチューブトレーニングからスタートしました❕❕🤩
本日はポイントを押さえてスムーズに行えていました(⌒∇⌒)★
体幹トレーニングでは姿勢をキープして行うことができていました✊🔥
その場ランジ、BOXランジでは足を前後に大きく開いて股関節から動かすトレーニングをしました👏🌟
BOXを使ってのホッピングでは、BOXとBOXの距離をどんどん伸ばしていくことでみんな頑張って跳躍しようとしていました(^▽^)/☆👏👏
最後は走幅跳の踏切から着地までの模倣動作をBOXやロイター版を使って行いました✊
反り跳びにはみんな苦戦していましたが、頑張ってチャレンジしていました🔥🔥
練習お疲れ様でした🌟🌟
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299