皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスははじめにコーンボールリレーを行いました🌷🌷
次に輪っかを使ってジャンプ運動を行いました🌞
徐々に距離を伸ばしてチャレンジする姿が見られました👨❤👨
最後は大縄跳び👣
コーチの掛け声に合わせてジャンプすることができました🔥🔥
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはジョグやストレッチ、動き作りで体を温めました🌻
腕をしっかり振ってジョグをしたり、特に股関節を意識したストレッチに取り組みました🎵
次にジャンプ運動を行い、ハードルジャンプやスプリットジャンプに挑戦しました🥰
最後はリレーを行い、バトンを持って楽しく走りました👼
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは瞬発的な動きやスプリントドリルからスタートしました👍
次にBOXを使ったジャンプトレーニングやマーク走を走りました🦘
ジャンプトレーニングはパワーを意識した方法や反発をもらって跳ぶことを意識しました🙌
最後は折り返しのリレーを2本走りました🐡🐡
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コースとアスリートクラスはバランス運動からスタートしました👊
片足でバランスを取り、もう片方の足でマーカーにタッチしました🐬
ジャンプトレーニングでは着地音が鳴らないように衝撃を吸収する事を意識しました🙆♀️
次にスタート後の動きをイメージした歩行を行いました💜
BOXを使って動きを確認し、最後はY字のニーロックスプリントに取り組みました💨
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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