導入は、アブゾープジャンプで着地の際、音を消すジャンプです。イメージとしては、薄氷の上に乗っかる感じで、細心の注意をはらう必要があります。前後左右、両足、片足と無理のない範囲で取り組みました。「足がパンパン｣と疲労を訴えながらも頑張っていらっしゃいました。
次はバランストレーニングです。コーンの真ん中で、片足立ちになり手または足でに触れる運動です。苦戦しながらも完璧を目指す姿勢には、頭が下がります。
ブロックからのスタートは、初めてで設置の仕方やヨーイの姿勢と視線の位置、1歩目の接地の仕方を中心に指導しました。回数と助言を重ねるたびに良くなってきました。
練習、お疲れ様でした。
更なる高みを目指して次回もがんばりましょう。