皆さんこんにちは😊
富山市内は雷かと思ったら、季節はずれの花火🎆
帰宅後、何の花火かなと調べて見たが良く分からなかった❓
さて今日の教室ですが、いつものウオーミングアップに加え片足立ちやカエルジャンプをしました🐸
単純に見えますが、関節の可動域があり重心の乗せ方を理解しないとできない技です🐥
その後は、恒例の｢膝タッチ｣と｢スティック･チェンジ｣をしました⚡
ゲーム要素が高い練習は、燃えますね🔥
また、コーン重ねには前だけでなくサイドも加えました👀
より正確性が求められます◎
何と数回で二重マルでした💖
そして、大いに成長が確認できました👏
共通課題は、初のBOXワーク🌟
親指の爪をどう使うかで60～70cmの移動距離が変わる話もしました⚡
そして、パワースタートを意識したワークです🌟
支える状態から、身代わりをするタイミングは難しいですね❓
パワーポジション(準備姿勢)を確認した後は、前足ブロックのクラウチングスタート🔫
2パターンをやってみました👀
いつもより少しは、ダイナミックなスタートアクションになりましたね🔥
メイントレーニングは男女別👨👩
男子はパワースプリントの延長、女子は走幅跳のパーノメントステップ習得に徹しました🏃
練習、お疲れ様でした💠
最後は、皆でストレッチングです🌟
上達のコツは、他人との比較ではなく1回前の自分自身です🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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