皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は富山県総合体育センターにて行いました😊❣️
久しぶりの教室だったのでゆっくりとしたウォーキングからスタートしました❗️
その後はスティックを使ったストレッチに取り組みました！★
次はバランスディスクを使ったバランス運動🔥🔥
手すりに摑まりながら片足でバランスを取りました👍
足でのボール運びも体幹や筋力を意識して行うことができました👏✨️
最後は体育館の走路を1周走り、しっかり体を動かすことができていました💕💕
本日も教室お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
