皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は富山県総合体育センターにて行いました😊❣️
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久しぶりの教室だったのでゆっくりとしたウォーキングからスタートしました❗️
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その後はスティックを使ったストレッチに取り組みました!★
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次はバランスディスクを使ったバランス運動🔥🔥
手すりに摑まりながら片足でバランスを取りました👍
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足でのボール運びも体幹や筋力を意識して行うことができました👏✨️
最後は体育館の走路を1周走り、しっかり体を動かすことができていました💕💕
本日も教室お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜!🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
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