今年一発目の滑川長距離の教室となりました。
本日は滑川教室始まって以来初の滑川市総合体育センター内走路を利用させていただきました。
ランニング＆体幹、筋トレを複数セット行いました🌟
ランニングは周りの状況を見ながら注意して走っております💦
各自のペースでフォームを意識しております。1周200ｍとショートなので周回が多くなる為、かなりの修行タイムとなります😅メンタル強化にも繋がります👍
室内とは言え寒いので温まりにくいですが、ランジ等で筋肉にも刺激を入れると意外と早くポカポカしてきます◎
引き続き積雪があるので、どんな場所でも会員様と楽しく練習できるようメニューを工夫し、春季のマラソン大会等で自己ベストが出せるようサポートして参ります🔥
本日もご覧いただき、誠にありがとうございます。
