皆さんこんにちは😊
今日は、久しぶりのサーキットトレーニングからスタートしました⚡
全部で10項目をペアで2周しました🔥
充分にカラダを温めた後は、ベース・ポジション(基本姿勢)を意識したドリルをしました✨
腰が落ちないように簡単なアドバイスをしました💖
その後は、解説を交えて立ち五段跳びと立ち四段跳びに挑戦しました❗
最後は、男女別で三段跳びとクラウチングスタートを行いました🐬🐎
踏切位置を確認し合ったり、スタートの号令を言えるようになりました👏👏
練習、お疲れ様でした💖🎀
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
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