皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスは往復走と体操からスタートしました🌻
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体を温めた後はコーンタッチ🥰
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次に体幹キープの運動を行い、勝負をしながら楽しく運動しました👣👣
🌈小学生Lクラス🌈
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小学生Lクラスは5分間走を行いました👍
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その後ハードルドリルやスキップ運動などの動き作りに取り組みました👼
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変形ダッシュで走る練習をし、最後はリレーで勝負しました💪
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは脳トレ動き作り💙💖
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手と足の動きをバラバラにしたジャンプ運動に取り組みました🦘🦘
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次はハーネス走を行い、スタートダッシュを意識して動いていました🙌
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他にもダイナマックスリレーやコーンリレーを走り、楽しみながら動くことができました🙆♀️
🌈エリート育成コース&アスリートクラス🌈
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ウォーミングアップではハードルドリルやハードルジャンプを行いました👊
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その後スキルミルを使ったランメニューに取り組みました🏃💨
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次に高校生はウエイトトレーニング、中学生は走幅跳、小学生は走高跳と分かれました😵
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それぞれ専門的な技術を学び、最後はストレッチで体をしっかりほぐしました💖🎀
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜!🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
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