皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスは往復走と体操からスタートしました🌻
体を温めた後はコーンタッチ🥰
次に体幹キープの運動を行い、勝負をしながら楽しく運動しました👣👣
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスは5分間走を行いました👍
その後ハードルドリルやスキップ運動などの動き作りに取り組みました👼
変形ダッシュで走る練習をし、最後はリレーで勝負しました💪
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは脳トレ動き作り💙💖
手と足の動きをバラバラにしたジャンプ運動に取り組みました🦘🦘
次はハーネス走を行い、スタートダッシュを意識して動いていました🙌
他にもダイナマックスリレーやコーンリレーを走り、楽しみながら動くことができました🙆♀️
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
ウォーミングアップではハードルドリルやハードルジャンプを行いました👊
その後スキルミルを使ったランメニューに取り組みました🏃💨
次に高校生はウエイトトレーニング、中学生は走幅跳、小学生は走高跳と分かれました😵
それぞれ専門的な技術を学び、最後はストレッチで体をしっかりほぐしました💖🎀
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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