本日は富山教室と滑川教室、それぞれでトレーニングを行いました。
富山教室
5分間走で体を温めた後、動きづくり、変形ダッシュ、サイコロリレー、スタート練習、鬼ごっこを行いました。
今日は特に「動きづくり」と「変形ダッシュ」をメインに実施。
動きづくりでは柔軟性を高め、体を大きく使うことを意識しました。
その後、スターティングブロックを使い、瞬発的に力を発揮する練習にも取り組みました。
寒い中でしたが、子どもたちは最後まで集中し、一生懸命体を動かしていました。
滑川教室
ジョグ5分と体操でウォーミングアップを行った後、動きづくりを実施しました。
足だけを動かす動作、手だけを振る動作をそれぞれ確認し、最後に上下を連動させた動きへとまとめました。
その後は瞬発力を養うため、マーカー取りを実施。
ランメニューではカーブも活用しながら50mを5本走りました。
最後はジャベリックボール投げとリレーを行い、楽しく締めくくりました。
寒さに負けず、どの教室でも元気いっぱいに取り組む姿が印象的な一日でした。
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
ご入会のお問い合わせお待ちしております♪