富山教室
5分間のジョグで体を動かした後、ハードルドリルでしっかりとウォーミングアップを行いました。
ハードルは横跳びや両足ジャンプ、くぐり動作など、さまざまな動きを取り入れ、楽しみながら全身を使ってトレーニング。
変形ダッシュでは、一回転ジャンプや体育座りからのスタートなど、工夫を凝らした内容で競争し、瞬発力と集中力を高めました。
全員リレーでは3チームに分かれ、コーチも一緒に参加。
大盛り上がりのレースとなり、負けたチームはバーピージャンプで悔しさをバネに頑張りました。
Hクラスは最後にサッカーと補強運動を行い、体を動かす楽しさを感じながらトレーニングを締めくくりました。
滑川教室
ジョグと体操で体をほぐした後、スキップ系の動き作りでリズムよく体を温めました。
その後は平衡感覚を鍛えるトレーニングを実施。
右回り・左回りに回転し、それぞれの感覚の違いを確認しながらバランス能力を高めました。
変形ダッシュではスプリント動作と瞬発力を意識し、スピード感のある動きに挑戦。
後半は鬼ごっこ、ドッジボール、エンドレスリレー、輪っかリレーと、ゲーム要素満載のメニューで最後まで元気いっぱい楽しみました。
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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