チャイルドクラスでは、ラダードリル・マットラン・ダイナマックスボール投げを行いました。
ラダードリルでは、決められた動きだけでなく、子どもたちが自分で動きをアレンジしながら、楽しそうに取り組んでいました。
マットランでは、マットの上を全力で走り抜け、スピード感のある動きが見られました。
また、立ち幅跳びにも挑戦し、BOXからマットまで距離を設定して、より遠くへ跳ぶことを意識しながら取り組みました。
Lクラスでは、ジョグと体操の後、白線を使ったジャンプ運動や足の入れ替え運動を実施しました。
上半身と下半身を別々に動かすことで、頭を使いながら体をコントロールするトレーニングを行いました。
その後、腿上げドリルを行い、実際に走りながら腕を出す高さや足を上げる高さを確認しました。
走る種目としては、マーカー集めリレーを実施。先にマーカーを集めたチームの勝ちとし、負けたチームは罰ゲームに挑戦しました。
最後は全員で鬼ごっこを行い、元気いっぱいに楽しみました。
H＆エリート育成クラスでは、マットアップ、ハードルジャンプ、ハードル走、スプリントドリル、スタート練習、ボール投げを行いました。
それぞれの種目で動きの質を意識しながら、集中してトレーニングに取り組む姿が印象的でした。
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