本日の富山教室では、最初に5分間走を行い、体をしっかりと温めてから体操を行いました。
その後はアニマルウォークを取り入れ、股関節周りを中心にほぐしていきました。
ウォーミングアップが終わった後は、3チームに分かれてリレーを実施。
スピードだけでなく、仲間を応援する声も自然と大きくなり、良い雰囲気で行うことができました。
Lクラスは最後に5分間の鬼ごっこを行い、楽しみながら持久力を養いました。
その間、Hクラスはボールを使った補強トレーニングに取り組み、体の使い方を意識した動きを行いました。
続いてHクラスは、鬼ごっこを3分×4セット、さらにドッジボールを3分間行い、瞬発力や判断力を鍛えました。
最後は全体で補強を行い、本日の富山教室は終了となりました。
滑川教室では、10分間のジョグからスタート。
その後、ラダードリルで足さばきを確認し、サーキットトレーニングに取り組みました。
サーキットでは、ギャロップ・輪っかジャンプ・ラダーなどを組み合わせ、合計8セット行うことができました。
続くエンドレスリレーでは、1人でグラウンドを7周走る子もおり、最後まで諦めずに頑張る姿が印象的でした。
その後は大縄跳び、ドッジボールと続き、楽しみながらもしっかり体を動かしました。
疲れている中でも、負けたチームが率先して片付けを行う姿が見られ、とても素晴らしかったです。
最後はみんなで砂のグラウンドを掃除し、気持ちよく活動を終えることができました。
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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