今日も富山で練習なう。
県総合は高校記録会もあって賑わいを見せておりました。
少し芝生スペースを借りて走らせていただきます🍴
本日はラン＆ストレッチサーキットトレーニングを3セット＋1000ｍメニューを行います！
まずは準備運動から…
ランニングは会話が出来るペースで芝生の起伏を利用して走っております。
全身の筋肉や関節を伸ばしたり、またはスクワットやランジを織り交ぜてのサーキットを行っております。
重心の位置を意識してのバランス運動も行います。
ラストに1000mのタイムトライアルを行いましたが、軽めの入りで会員さん本日自己ベスト更新されました👍
（写真無くてすみましぇん💦）
練習の最後にタイム更新ですから次回も楽しみですね。
来週も教室内トライアルイベントで1000m走りますので更なる自己記録更新に期待大です！
市河コーチは金沢マラソンゲストランナーなのでそろそろ大会のイメージトレーニングを開始されるそうです。
※フルマラソンを走るイメトレになります！
今年の富山マラソンにはクラブの宣伝しながら走るという当クラブスタッフも何名かおりますので
私自身完走できるようにメンタル面を強化して参りたいと思います。
本日もお疲れ様でございました。ゆっくり休みましょう♨