今日は雨天となりましたが、夕方の滑川はほぼ止んだため外での練習を決行致しました(笑)
今週末金沢、来週末富山といよいよマラソンの号砲が近づいて参りました。無事開催出来そうで何よりです🌟
市河コーチもそれを見越して今日の練習を考えてきましたが、ナント会員さんのお二人が前日30キロ走をされてそうで調整＆刺激プランを急遽修正してのメニューとなりました✍
いや～しかしながら、大会直前に30キロ走とはさすがです。私も見習うべきマインドですねっ🍀
という事で本日は1000ｍを1本（KM組）2本（TM組）としました。
金沢マラソンは特に大会前最後の刺激となりそうですからね～トラックは雨で少し水たまりが出来ておりましたが各自気をつけて、また励まし合い走ることが出来ました◎
Trackラン終了後は恒例の体幹＆ストレッチタイムです。
本日はいつもより多めの時間を取って強化しております。なので結構キツイです(-_-;)💦腹筋が崩壊しそうです😅
これから42.195キロ向け、体幹も上げられればタイム更新にも繋がるかと思います👍
本日もお疲れ様でした☕
来る10/31（日）会員さんも含めて金沢マラソンに参加される皆様、頑張ってください🌟
※選挙の交差点規制にもお気をつけて～🏳🌈
