昨日は市河コーチ不在の為、予定されていたメニューに沿っての練習となりました。
富山県総合メイン陸上競技場にて2000ｍと1000ｍを各自走力に応じて数本行いました。
会員様の中には富山マラソン前の最終刺激になる方もおられて、速めのペースとフォームの確認を行いながら走られておりました。また子供たちは駅伝以外は今シーズンの大会のほとんどが終了しているので、競技場のトラックでの感触を踏みしめて走っておりました。
ダウンジョグを行いその後、お待ちかねの筋トレタイムとなります😅
今日は垂直足上げ腹筋やプランクを3セットほど行いストレッチ等々で全身をほぐして本日は終了となりました。
まだ今後も天候は晴れの日が続きそうですので、出来る限り外での練習を実施して参りたいと思います！
お疲れ様でございました🍵
