今日は大会等のイベントで各所競技場が貸切の為、緑地の競技場での練習となりました。
まずは念入りなストレッチから…。
キレッキレのポージングで良い形に見えます🌟
今日はトラックを使用してのビルドアップ走を行いました。
先日の滑川教室での実施しましたが、秋のマラソン大会（開催されれば）に向けて実践的なトレーニングを織り交ぜてスケジュールを組んでおります。市河コーチ自身も某マラソン大会のゲストランナーとして日に日に気合いが増しております🔥
残り時間は筋トレタイムとなります。
短時間で筋肉に刺激を与えられるので、毎日少しずつでも意識して行いたいトレーニングです…もちろんキツイですが💦
とりあえず冬が来るまでに外を走れるだけ走っておいて、冬期も練習に対するモチベーションを保てるよう気持ちを持続させたいものです。本日もありがとうございました。
