皆さんこんにちは✨
本日の五福教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌈
初めにスティックを使った肩甲骨のストレッチや体幹トレーニングを行いました🌻
ハードルドリルでは姿勢に気を付けながら大きく動くことができました👏
ハードルジャンプは連続で跳んだりBOXの上からのリバウンドジャンプなど負荷の掛け方を変えて取り組みました🐰🐰
後半はバランストレーニング👣👣
全身を使いマットから落ちないように姿勢作りをしました😻
次は2人1組でダイナマックスをパスして走りました🥰💛
重さに耐えながら取りやすい場所に投げることができました💪
最後は折り返しのリレー🙌
毎回チームや走順を変えて一生懸命走りました🎶✨
練習お疲れ様でした🌟🌟
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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