皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は体育センターのピットにて行いました🐑🐄
かなり気温が低く普段より長めのウォーキングを取り入れました🥶
ウォーキングの間に走りを入れたりと頑張っておられました🔥💦
その後はラダーを使って更に体を温めます🎵♬
体の向きを変えながら様々な動きに挑戦しました🌟💛
最後はボールを使ったトレーニング🥎
ボールを投げて自分で取ったり、ボール運びなどをしてしっかりと動くことができました🌸✨ 🌸
本日もお疲れ様でした🌞
ご覧いただき、ありがとうございました🌟
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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