本日の教室は金沢マラソン終了後のケアと富山マラソンへの調整と言った感じの教室となりました😄
市河コーチと会員さん1名が金沢参加されて無事に完走致しました。お疲れ様でした🍵
いつも以上にストレッチ等を重点的に行っております。前日走られた会員さんは富山マラソンも走られます！
めっちゃタフネス🌟
ウォーミングアップはゆっくり走って身体を温め、ラストに息が上がる程度のペースで1000ｍを1本実施しました。
皆さんマラソンを想定して、なかなかの仕上がり具合になってきましたネ🌟
最後は皆で足裏マッサージから全身ストレッチでメンテナンスを行っております。
富山マラソンまでいよいよ残り5日を切りました😅本番の良いイメージで残り時間過ごしましょう！