皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました💜
気温も高く、無理をしないようゆっくりと教室を進めました🌞
はじめに体操、ストレッチで体をほぐしていきます😊
その後メディシンボールを使ったトレーニング💪
上半身と下半身、両方の筋肉を使い動くことができました🌸🌸
最後は補強運動❗️❗️❗️
腹筋を使ってメディシンボールをパスしました🌟💛
本日も教室お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
