皆さんこんにちは!!🍊
本日の富山＆滑川教室は室外で行いました👍
富山教室🌈
本日は10分間走、体操、動き作りでしっかりと体を温めてからスタートしました💐
ウォーミングアップ後、400mトラックを100mずつ区切り4本走を行い、基礎スピードを確認しました🌻
休憩後、Lクラスは体操で終了🌷
Hクラスはスタブロ（スターティングブロック）練習に取り組み、ラストはスタブロを使った100m走で締めくくりました🌺
選手たちは集中してフォームを意識しながら取り組む姿が印象的でした🌸
滑川教室☀️
滑川教室では、まず2周ジョグで体を温め、ラダードリルでステップワークを確認しました🥝
その後ラダーコーンリレーを行い、1対1でコーンをゴールまで運ぶリレーを実施🍐
参加人数が少なかったため、トーナメント戦形式で盛り上がりました🍒
「きつい！」と言いながらも、全員最後まで頑張って取り組んでいました🍓
続いて、200mエンドレスリレーでは4本完走🍇
縄跳びや馬跳びで体の連動を意識した後、クールダウンジョグで練習を終えました🍊
続いて、200mエンドレスリレーでは4本完走🍍
縄跳びや馬跳びで体の連動を意識した後、クールダウンジョグで練習を終えました🥭
両教室とも、基礎動作からスプリントまでバランスよく取り組むことで、選手たちの集中力と体力が向上する練習内容となりました🍆
また次回の教室でお会いしましょう✨️🎵
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
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