皆さんこんにちは✨
本日の富山教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて、滑川教室は滑川市スポーツ・健康の森陸上競技場にて行いました🙆♀️✨
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスは5周ジョグをして準備体操を行いました🐑🐑
その後ジャンプやダッシュを組み合わせた動きに取り組みました👏
ゴム跳びでは踏切足を確認しながら進め、最後は間違えずに跳べるようになりました 👍
リレーでは頭を使って輪っかを移動させました😆✨
何度か間違えながらもしっかり走ることができました👣👣
最後は全員でストレッチを行い体の状態を確認しました😎
小学生Hクラスはハードル走からスタートし5周走りました🔥
その後1歩ハードル、3歩ハードルと徐々にスピードを上げていきました❗❗
ショートダッシュではBOXやハードルジャンプと組み合わせ、着地後すぐに走り出すことができました⚡🌟
ダイナマックスを使った動きにも取り組み、最後はリレーを走りました👀🌟
行きはハードル走、折り返して帰りはダッシュと走順を決めて勝負しました🎶🎶
🌈滑川教室🌈
滑川教室はラダーや動き作りでウォーミングアップを行いました🔥🔥
スタート練習やスラッツを使って瞬発系の動きにも取り組みました👍👍
両脚ジャンプや片足ジャンプなどの動きに挑戦し潰れないように跳ぶことができました👏
最後は階段を使ったトレーニングやドッジボールで楽しく終わることができました😊💙
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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