皆さんこんにちは✨
本日の富山教室はLuxe training室内トラックにて、滑川教室は滑川市総合体育館にて行われました🙆♀️✨
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスはハードルドリルからスタート🐑🐑
股関節周りを大きく動かしてハードルを越えていきます👏
次はハードルジャンプとハードル走👣👣
しっかり助走をつけて高いハードルにも挑戦しました🔥✨
最後はメディシンボールを使った動きや変形ダッシュを行いました👍
様々な姿勢から素早く起き上がり走ることができました😆
小学生Hクラスはウォーミングアップを長めに5周ジョグから始まりました🔥
その後ペアで手押し車をしたり、スティックを使った体幹トレーニングに取り組みました💪
最後はクラウチングスタートの練習❗❗
久しぶりだったこともありフォームの確認をしっかり行いました😎
🌈滑川教室🌈
滑川教室は10分間走を行い、体を温めました🥶
その後リレーを走り、更に体を温めました👍👍
次は動き作りを行い、スキップやダッシュ、バック走に取り組みました🥰💛
最後は要望のあったドッジボール😊
狭いスペースでしたが楽しく動くことができました👀👀
本日も練習お疲れ様でした🌟🌟
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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