皆さんこんにちは✨
本日の五福教室はLuxe training室内トラックにて行いました🙆♀️✨
2周ジョグからスラッツを使ったトレーニングを行いました🐍
次は腿上げや体幹トレーニングで体を温めていきます🙌
その後スプリントドリルを行い、姿勢に気を付けながら動きました🤣🐑
折り返しのリレーはチームや走順を変えながら3回走りました🏃♂️👣
その後、変形ダッシュに取り組み素早く走り出すことができました💪⭐️
ダイナマックス投げは投げた後すぐに走り出すことを意識しました🐸
最後はドッジボール🥎
今年最後の教室を楽しく終えることができました💖🎀
本日も練習お疲れ様でした👏👏
ではまた次回の教室でお会いましょう🌷
ご覧いただきありがとうございました🌸✨
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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