皆さんこんにちは🍊
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地にて行いました🍎
まずチャイルドクラスでは、楽しみながら体を動かすことを大切にしたメニューを行いました🌷
輪っかを使った「輪っか運び」や「輪っか集め」、みんなでつなぐ「輪っかリレー」では、協調性やバランス感覚を養いました🌻
また、「新聞紙丸めと広げ」や「新聞紙サッカー」では、指先の力や体の使い方を意識しながら、笑顔いっぱいで取り組んでいました🌺
続いてLクラスです🐩
スキップ系の動きづくりでリズムよく体を動かした後、立ち幅跳び・走り幅跳びに挑戦しました🐶
最後はショートスプリントでスピードを意識し、力強い走りを目指しました🐕
Hクラス＆エリートクラスでは、より実践的なトレーニングを行いました🥝
手繋ぎ鬼ごっこでウォーミングアップをした後、ハードルジャンプで瞬発力を強化🍓
さらに、階段ダッシュや坂ダッシュに取り組み、走力と心肺機能をしっかり鍛えました🍈
それぞれのクラスで、目的に合わせたトレーニングを行い、充実した時間となりました🍇
練習お疲れ様でした、次回の練習も元気に頑張りましょう！🌞💖
本日もご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡🌟
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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