皆さんこんにちは🍇
本日のシルバー教室はLuxe室内トラックにて行いました🥝
今日はシルバー教室に1名の方が参加してくださいました🌻
外がとても寒かったため、まずはいつもよりゆっくりと時間をかけてストレッチを実施🌸
身体をしっかり温めながら、無理のないペースでほぐしていきました💐
その後は、足を怪我されているとのことで、負担のかからない上半身中心の筋力トレーニングへ🌷
フォームに注意しながら、安全第一で進めていきました🌺
寒い中でも参加してくださり、ありがとうございました。次回も体調や様子に合わせて、無理なく楽しく動いていきましょう！♥
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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