皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は富山県総合体育センターにて行いました🐎🐎
体操、股関節、肩甲骨のストレッチからスタートし体育館走路で1㎞ほど歩いて体を温めました🔥
体がしっかり温まったところで下半身を中心にチューブトレーニングを行いました👣💪
使っている筋肉を意識しながらトレーニングすることができました🌼🌼
その後は色々なジャンプに取り組み、最後はランニングをしました🥰💖
本日も練習、お疲れ様でした。💙
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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