本日の教室は県総合運動公園本競技場が休園だった為、園内のスペース（雪の無い箇所）を利用しての練習を行いました✋
今日も飽きのこないサーキットランとなります。まずは体操しまして徐々に温めて参ります。
ジョグは視界が暗いのと、路面凍結の可能性に注意しながらスローなペースを刻みます。
途中除雪後のいくつか分岐点があり少し迷路感覚もあって寒いなりにも楽しく走れましたっ⛄
繋ぎのトレーニングは動的ストレッチと体幹強化に勤しみました🌟
やはりいつもランジで下半身に負荷がかかるのでやり応えのある動きでもあります。
スクワットの様子👍
セットラストに短めの流しを数本入れまして本日は終了いたしました◎
今日も練習の為に数名の方々が競技場へお越しになり、そして引き返しておられたので残念でしたっ💧
我々も引き続きコロナに注意しながらまた次回お借りできるよう、万全の体調で臨みます。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます。