節分から1週間が経ちました👹
節分とは｢季節を分ける｣という意味があり✨
日本の伝統的な暦では、季節の変わり目にあたる日を大切にしており💕
3日は節分で、4日が立春となりました🌸
さて今回はコーンマーカーをジグザグに並べて⚡
方向転換する際、崩し動作を取り入れ素早い切り替え❗ ❗
力の強弱を用いて動きの滑らかさの体得に心掛けました💞
ジョグやツースキップにケンケン、斜め前方向や斜め後ろ方向に移動↱↯
次は、身体の前面と後面を鍛えました💪
深層部に力を入れないと正しい形を維持できませんね🌟
クラウチングスタート🚀
スタンスを固定せず、左右対称を意図的に試みました👀
新たな発見に努めました💓
最後は、走幅跳の動作を3つに分けて挑戦しました🎇
1つ目は、膝を身体に引きつけてから前に振り出す伸展着地動作🐥
２つ目は、空中ぶら下がりを意識した両手を広げての膝着地🐤
3つ目は、空中でのぶら下がり動作から伸展着地へ🐦
練習お疲れ様でした😊
今日は｢カラダが驚く」瞬間に出会えましたか😜
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