チャイルドクラス
チャイルドクラスでは、走ることの楽しさとリズム感を大切にしながら、スピードと動きの切り替えを意識したメニューを行いました。
400m変則走でペースに変化をつけながら走り、指定ワークダッシュで瞬発的な動きにチャレンジ。
同じメニューを繰り返すことで、少しずつ動きにも慣れ、最後はジャンプワークで全身を使ったトレーニングを行いました。
楽しみながらもしっかりと体を動かすことができました。
Lクラス
Lクラスでは、基礎から応用までを意識した内容でトレーニングを行いました。
まずは往復ジョグで体を温め、動き作りとスプリントドリルで正しいフォームと体の使い方を確認。
その後はマーカー走でリズムとスピードのコントロールを意識し、ジャベリックボール投げではパワー発揮と全身連動を鍛えました。
締めくくりは、1周全員リレー。
チームで声を掛け合いながら、最後まで全力で走り切る姿がとても印象的でした。
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
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