２０日の富山県内は寒気や湿った空気の影響で、雨または曇りとなりました☁☂
日中の予想最高気温は富山、高岡（伏木）とも１０度{{ (>_<) }}
前日の最高気温に比べて約１０度低くなっており、肌寒く感じそうだ😰
気温差が大きいため、体調管理に注意が必要となりました😭
さて今回は少人数でしたが、中身の濃い活動ができました💖🎀
膝タッチやコーン重ねにキャッチボールやボールキック🏉
思考を凝らしたウオーミングアップで充分に汗を流しました💦
男女共通ワークは、スタンディングスプリントとジャンプスキル💁
解説を加えながら理解力を高めて行きました⚡
その後は男女別👨👩
男子はBOXからのバウンディングに挑戦🔥
基本から応用へ、複雑な動きの中でもアームアクションの重要性を解きました😊
女子はバンドを使ったインナーマッスル強化💪
最後はバク転にも挑戦🔥
練習、お疲れ様でした(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
上達のポイントは、勇気を出して自分を信じることですね😊
また次回の教室でお会いしましょう👋
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